دسته: ورزش سالمندان

ورزش بیشتر به جای غذای کمتر؛ مهمترین روش حفظ کاهش وزن به گزارش دنیای سالمندان به نقل از هلث نوشت: نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که بهترین راه برای حفظ کاهش وزن در درازمدت، ورزش بیشتر به جای غذای کمتر است. افراد شرکت‌کننده در این تحقیق حدود ۱۰ سال با فعال بودن کاهش وزن ۳۰ پوندی…

آیریزین؛هورمونی که با آلزایمر مقابله می‌کند به گزارش دنیای سالمندان به نقل از مدیکال‌اکسپرس، گروه محققان تحت رهبری بیمارستان عمومی ماساچوست آمریکا، نتایج امیدوارکننده‌ای را کشف کرده است که نشان می‌دهد درمان‌های مبتنی بر آیریزین ممکن است به مبارزه با آلزایمر کمک کنند. مشخص شده است که فعالیت بدنی رسوبات بتا آمیلوئید را در مدل‌های…

محققان فنلاندی می گویند؛ بازی گلف باعث تقویت مهارت های فکری سالمندان می شود محققان می گویند اگر می خواهید با افزایش سن از مهارت های فکری خود محافظت کنید گلف بازی کنید یا پیاده روی کنید. به گزارش دنیای سالمندان به نقل از مدیسن نت، یک مطالعه جدید نشان داد که پیاده روی حدود…

کاهش فشار خون بدون دارو در ۳۰ دقیقه نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که ۳۰ دقیقه پیاده‌روی منظم صبحگاهی به‌طور قابل توجهی فشار خون را، طی روز کاهش می‌دهد. به گزارش دنیای سالمندان به نقل از هلث، تاثیر پیاده‌روی تقریبا به اندازه مصرف داروهای کاهش دهنده فشار خون مفید است. پرهیز از نشستن طولانی مدت در…

رعنا مجرب، کارشناس علوم اجتماعی: استفاده از فضای مجازی برای سالمندان یک ورزش مغزی است یکی از کارشناسان رشته علوم اجتماعی نیز می گوید: در یک خانواده متعارف و متعادل، سالمندان نقش سرپرست یا راهنما را ایفا می کنند که کارشان هدایت و تنظیم سیاست های کلی خانواده است. «به گزارش دنیای سالمندان، رعنا مجرب،…