دسته: اخبار

ورزش بیشتر به جای غذای کمتر؛ مهمترین روش حفظ کاهش وزن به گزارش دنیای سالمندان به نقل از هلث نوشت: نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که بهترین راه برای حفظ کاهش وزن در درازمدت، ورزش بیشتر به جای غذای کمتر است. افراد شرکت‌کننده در این تحقیق حدود ۱۰ سال با فعال بودن کاهش وزن ۳۰ پوندی…

عادات رفتاری سالم که موجب افزایش طول عمر می شود به گفته محققان، ۸ عادت سالم می تواند سال ها به عمر شما اضافه کند. به نقل از مدیسن نت، یک مطالعه جدید بر روی بیش از ۷۰۰۰۰۰ کهنه سرباز آمریکایی، نشان داد انجام منظم برخی عادات در میانسالی، می‌تواند به افراد کمک کند تا…

کاهش وزن در میانسالی خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد نتیجه یک مطالعه نشان می‌دهد کاهش وزن در میانسالی ممکن است خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهد. مدت‌هاست که مشخص شده است چاقی یا اضافه وزن خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می‌دهد و به افراد مسن توصیه می‌شود برای جلوگیری…

فشار خونتان را با سبک زندگی سالم کاهش دهید تحقیقات نشان داده،‌ فشار خون کنترل نشده می‌تواند بر قلب افراد تأثیر بگذارد و منجر به سکته مغزی، نارسایی قلبی، آسیب به کلیه‌ها و بروز بیماری‌های متعدد شود. محققان تاکید می‌کنند، فشار خون کنترل نشده می‌تواند بر قلب افراد تأثیر بگذارد و منجر به سکته مغزی،…

خون‌سازهای خوشمزه برای جبران کمبود آهن و تامین خون مورد نیاز بدن میوه هایی چون انار، موز، سیب، آلو، پرتغال و … بهترین رژیم غذایی هستند. کمبود آهن یا گلبولهای خون یعنی بدن مقدار کافی اکسیژن دریافت نمی کند که موجب اختلال در عملکرد اندام های بدن می شود. کم خونی عوامل مختلفی مثل کمبود…